Zähneknirschen und Aufbissschienen

Viele Menschen knirschen nachts mit den Zähnen, ohne es zu bemerken. Erst die Folgen machen darauf aufmerksam, etwa ein verspannter Kiefer am Morgen. Eine Aufbissschiene (auch Knirscherschiene genannt) kann die Zähne dann schützen.

Woran Sie es selbst bemerken

Neben dem Knirschen gibt es das Pressen, bei dem die Zähne fest aufeinandergedrückt werden. Beides geschieht meist im Schlaf und bleibt deshalb unbemerkt. Häufig fällt es zuerst dem Partner oder der Partnerin auf.

Typische Anzeichen sind ein verspannter Kiefer, Kopfschmerzen am Morgen und empfindliche Zähne. Manchmal sehen wir bei der Kontrolle abgeflachte Kauflächen oder feine Risse in Füllungen. Wenn Ihnen so etwas auffällt, sprechen Sie uns beim nächsten Termin darauf an.

Wie es dazu kommt

Eine einzelne Ursache gibt es meist nicht. Häufig spielt Stress eine Rolle, denn Anspannung aus dem Tag setzt sich nachts in der Kaumuskulatur fort. Auch Schlafgewohnheiten und die Art, wie die Zähne aufeinandertreffen, können mitwirken.

Wie eine Aufbissschiene wirkt

Die Aufbissschiene stellt das Knirschen nicht ab. Sie legt sich über eine Zahnreihe und nimmt den Druck auf. Ihre Zähne reiben dann nicht mehr direkt aufeinander, und der Abrieb wird geringer. Zugleich kann sich die Kaumuskulatur entspannen. Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass ihr Kiefer morgens lockerer ist.

Wie sie angefertigt und gepflegt wird

Zuerst nehmen wir eine Abformung Ihrer Zähne. Im Labor entsteht daraus eine Schiene, die genau auf Ihren Kiefer passt. Beim nächsten Termin setzen wir sie ein und passen sie an, bis sie ruhig sitzt und der Biss gleichmäßig aufliegt. Nach einiger Zeit sehen wir noch einmal nach.

Reinigen Sie die Schiene nach dem Tragen mit einer weichen Bürste und kaltem Wasser. Heißes Wasser kann sie verformen. Bewahren Sie sie trocken und luftig auf und bringen Sie sie zu jeder Kontrolle mit.

Was noch helfen kann

Neben der Schiene tut vielen Menschen ein ruhiger Abend gut, etwa mit Bewegung, einem Spaziergang oder einer Entspannungsübung. Bei starken Verspannungen kann auch Physiotherapie für Kiefer und Nacken sinnvoll sein. Ob eine Aufbissschiene für Sie infrage kommt, sehen wir uns gern in Ruhe an und besprechen alles Weitere mit Ihnen.